Bodycoaching

Stress kan het evenwicht tussen lichaam en geest uit balans brengen. Dit voel je omdat spieren gespannen blijven en gaan vastzitten. Yoga helpt deze spanningen op te heffen door letterlijk en figuurlijk ruimte te creëren in je lichaam en in je hoofd. Dit doen we samen door middel van specifieke houdingen en ademtechnieken.  

Bij groepslessen is er meestal geen ruimte om individuele klachten aan te pakken. Bij Personal Yoga Training kan ik je meer persoonlijke aandacht geven en op jouw situatie ingaan.

Eerst krijg je een bodyscan waarbij ik vaststel waar in jouw lichaam beperkingen zijn en hoe we het evenwicht kunnen herstellen. Vervolgens stellen we samen een plan op met yogahoudingen en ademtechnieken om jouw specifieke problemen te behandelen.

foto's: (c) Ilse Hartmanm (2010)